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與其生病吃藥，或猛吃保健品，不如打理好一日三餐，食補，才是增強抵抗力的關鍵。
長命百歲、永保健康並不難，懂得《本草綱目》中的食療法，最普通的食物，也能吃出健康！
本草食補養生祕方：
■抗癌、治癌：大蒜粥、菱角芋頭羹、荸薺蓮藕汁、番茄炒蛋、海參香菇豬肉湯
■預防腦中風：葛根粥、芹菜紅棗湯、夏枯草瘦肉湯、山楂荷葉茶、紅棗橄欖粥
■調理糖尿病：山藥粥、枸杞子蒸雞、苦瓜燜豆腐、消渴茶、茶鯽魚
■控制高血壓：香蕉芝麻、海蜇拌菠菜、杜仲燉豬腰、桃仁蓮藕湯、芹菜紅棗湯
李時珍在《本草綱目》中說：「藥補不如食補」，這是我們經常聽到的一句話，現在人們越來越能體認食補的重要性。與其生病吃藥，或吃保健食品，還不如打理好一日三餐，因為只有食補才是增強人體抵抗力的關鍵。食補不僅經濟實惠，更重要的是，食補所用的材料都是我們常見的食物，對身體也沒專家解析如何紓解美體有其他副作用。
因此，李時珍根據各類食物的藥性、藥理進行了歸類，為現代人的食補計畫提供了很好的參考。不管是平時，或生病後，食補對人的健康都十分重要，必須考慮自己的體質、腸胃的消化功能，以及食物的屬性來選擇適合的食材。雖然病後體虛應該進補，但也可能出現虛不受補的情況；如果能在尚未生病時補養身體，無疑可增強體質，減少疾病的發生。
本書特色
1、內容共分四大篇：認知篇、防治篇、實用篇、本草新解篇，讓讀者可從基本養生概念到實用與預防，並加入現代的新健康概念。
2、針對國人十大常見病症切入，分述自我檢驗、飲食重點、預防與禁忌等項目，讓讀者容易瞭解，食材也是日常生活常見的蔬果與中藥材，讓讀者可以方便運用。
3、特別設計「重點小提示」、「食補這樣做」、「醫療知識」等三個小單元。
4、在實用篇的部分，另闢「元氣專欄」，特別針對老人、男人、女人及小孩，挑選一款增強體力的中藥材介紹。
5、百耘堂集團董事長黃龍雄、自然療法諮詢師陳柏儒，專文推薦。
作者簡介
王耀堂
青島育仁醫院院長、教授，中國人民大學健康管理學院客座教授，全國高科技健康產業抗衰老專業委員會等六家常務理事。從事臨床與科研十餘年，主編、參編醫學專著六部，發表論文及科普文章四十餘篇；榮獲七項國家專利，創新性醫學觀點技術二十餘項。他多次登上國際健康論壇的演講席，與國內外頂尖醫學專家同台演講。曾在許多大學、政府機關、世界五百強企業等進行健康講座百餘場。其寫作的《本草綱目中的女人養顏經》、《長壽就這麼簡單》、《大國醫》等圖書，多次榮登各大書店養生類圖書排行榜。
李佳
遼寧人，曾在雜誌、報紙從事記者、編輯工作，熱衷於中醫養生文化和文字事業，已出版《長壽就這麼簡單》、《從頭到腳健康自查手冊》等書，作品散見於各類報紙雜誌。
作者： 王耀堂、李佳
新功能介紹- 出版社：晶冠出版社
新功能介紹 - 出版日期：2012/01/03
- 語言：繁體中文
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圖文／鏡週刊
銀行房貸越來越優惠！不僅利率最低殺到1.58%，寬限期最長給到5年，貸款成數最高拉到9成，現在更有3家銀行包括合庫、星展及永豐，紛紛推出40年房貸搶房貸戶，大方的讓民眾借錢可以分40年攤還。
40年房貸，對現階段想要買屋的小資族來說，最大的好處，就是每月還款金額可以大幅降低。以借1千萬元房貸、利率固定2%、無寬限期，本息攤還為例，借20年，每個月本息要繳5萬元；但借40年，每月本息只要繳3萬元，大幅減輕還款金額。
然而，每月償還金額變少，代表房貸利息要繳更多。以上面例子來說，同樣貸款條件，40年房貸總繳利息是453萬元，20年房貸總繳利息為214萬元，40年房貸足足多繳239萬元！
而且這是用現階段低利率所做的計算，萬一在揹負房貸40年期間，銀行調升房貸利率，又或者萬一失業沒收入，甚至房價下跌，揹房貸所承受的風險，其實會隨著貸款時間拉長而變多。
以下就透過13張圖，帶大家了解40年房貸的利與弊。
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▲東協聯合公報「南海議題用字」較具爭議性。（圖／翻攝自臉書／Alan Peter Cayetano／下同）
國際中心／綜合報導
第50屆東南亞國家協會外交部長會議（AMM）日前落幕，事後公布聯合公報，內文提及南海主權爭議。菲律賓外交部長凱耶塔諾（Allan Peter Cayetano）透露，馬尼拉反對使用軍事化、造島等強烈措詞，因為考量會議上要「服從多數」，因此選擇讓步，目前東協國家中只剩下越南的態度「比較強硬」。
凱耶塔諾於8日接受菲國GMA電視台訪問指出，當討論到南海爭議島嶼的開發跟軍事活動，為了避免刺激北京的敏感神經，各國外交部長產生較多衝突，尤其是在措詞使用上，例如「填海」、「軍事化」等。對此，他則有不同看法，「中國在南海的建設於2年前就停止，南海雖然仍有軍事化的情況，但其他區域也同樣有軍事活動。」
有些人希望淡化中國行為，另外一部分人則主張寫入國際仲裁結果。越南外長堅持要以強烈的措詞論述南海爭議，也因此聯合公報一度難產。最後凱耶塔諾重申，「這是一份平?的聯合公報」，會員國彼此間應該相互信任，避免局勢複雜化。
東協成員國包括菲律賓，越南，馬來西亞，文萊，泰國，新加坡，印度尼西亞，老撾，柬埔寨和緬甸。根據IMF預測，東協是近年經濟發展最快的地區之一，區內經濟增長在未來幾年會持同樣趨勢。將10個成員國的GDP加起來，東協就會是全球第7大經濟體。
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