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全彩圖鑑，隨身攜帶，速查易對照
隨手速查，居家必備的保健事典
包含食物性味歸經、營養成分和功效、適合對象、選購、保存和烹飪等全方位知識
營養搭配解說及美味食譜
符合醫療知識和科學飲食
用吃來養生，就靠這一本
四季調養身體應該怎麼吃，才能做到夏不燥熱、冬不畏冷？
整天昏沉想睡、易拉肚子又頻尿、臉色蒼白等體質虛寒，應該怎麼吃、怎麼補才對？
脾氣易怒、皮膚泛油、四肢水腫、腹部鬆軟等溼熱體質，又該怎麼靠吃來改善？
原來，飲食是健康之源、免除百病之根，
透過飲食調理，不但能免除病痛，還能強健體質，
打通體內經絡和循環，調節寒熱平衡，排除溼氣和瘀氣
認識自我體質，查清食物屬性，
只要吃對了，當然不生病！
解讀食物的四性五味、歸經和五色
快速自我檢測體質法
畫分為8大類飲食
155種常見食物的性味歸經、營養功效、食用禁忌
加上650多組營養搭配解說
隨手速查，馬上知道最適合自己的飲食方案
省時?簡單?圖表對照
速查秒懂的檢測體質和食物黃金配對教科書
本書共分五穀雜糧、蔬菜、水果、肉禽蛋、水產、菌菇、乾果、調味品等八大類，從每一種食物的性味歸經出發，進行科學分析，講述155種常見食材的營養功效和相宜搭配，並說明理由，幫助讀者加深對每種食物的認識，並附加美味食譜，方便讀者在家自行烹調，選對食材搭配，才能吃進美味和健康。
本書特色
【越吃越健康的科學食療智慧】
詳解食物的四性五味、歸經與五色
八大類飲食，
155種藥食兩用食材的營養功效、相宜搭配和適合對象
並提供自我體質檢測法，
學會正確挑選最適合自己的飲食配對法
★【食材選擇多樣化】提供155種常見食材，解說屬性和營養成分、適合對象，並有超過650組的營養搭配解說，附上精美食譜，讓吃進的每一口食物都對身體有益。
★【必知的食物歸經與五色】介紹食物進入體內後，對各經絡和臟腑的功效，可做為對症食療的根據。說明紅、黃、黑、白、綠等五色食物的營養價值，並做到均衡搭配的目的。
★【解讀食物的四性五味】說明食物四性五味，詳述四性的意義和代表性食物，認識五味在體內的影響。
★【自我體質檢測法】介紹陽虛、陰虛、氣虛、血虛、溼熱、血瘀等多種體質的症狀表現，讓讀者能居家判斷自己的體質，再根據書中推薦的食物和藥膳，達到改善體質、緩解不適的理想。
★【四季養生這樣吃最好】春夏秋冬保健的飲食吃法、各項應季食材介紹以及生活保健的注意事項，翻開本書就知道！
根據體質聰明吃，
配合四季，正確養生和進補
是維護健康的重要關鍵
一本全方位解讀居家保健必知的飲食黃金規則
★★全彩圖鑑，好讀好對照，貼心製作隨手可查尺寸，便於攜帶，是家庭主婦買菜時的最佳參考範本。
★★精心挑選155種日常必吃食物，詳細分析性味歸經、解析其營養成分及功效，拓展食物的選購、儲存、烹調知識。
★★各項食材解析650多組食物營養，並解說原因，部分食材附上推薦食譜，讓讀者正確配對，居家就能自行料理出美味又健康的佳餚。
★★完整說明食物的四性五味、歸經和五色的意思，並提供多種食材舉例，可做為日常保健常識。
★★學會檢測自我體質，提供多種體質的症狀表現，推薦食物和藥材，幫助讀者根據體質選擇食物，做到藥食同源，對症調養，增強抵抗力，免除疾病困擾。
★★順應四時節氣，提供四季養生的飲食法，列出當季適合吃的食材，做到避春寒、養陽氣、防秋燥、祛寒冷等多項目標。
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作者： 徐峰
新功能介紹- 出版社：新文創文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/09/27
- 語言：繁體中文
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▲86小舖。（圖／翻攝自官網）
記者楊蕙綾／綜合報導
新北市一名劉姓女子自前年11月至去年5月，在知名美妝網站「86小舖」訂購商品225次，指定超商取貨付款，但從來沒有取件。此舉氣炸86小舖，決定提告，但新北地檢署認定商品無價值減損，運費及理貨費應屬廠商生意成本，昨日予以劉女不起訴處分。
86小舖指控劉婦除了以自己本名申請會員，還使用100多個假名申請，前年11月至去年5月網購商品225次，每次金額大約1000元不等，指定超商取貨付款，但從未取件，商品又退回原公司，造成公司運費與理貨費損失約2萬元。
86小舖指出，依照公司規定，一組會員帳號最多只能接受2次超商未取貨，超過次數該帳號便無法訂貨，之所以查出劉女多次訂貨未取，是因為發現會員姓名帳號雖然有所不同，但密碼全是同一組，收件人也是劉女家人，確認訂貨者全是她，於是憤而提告。
劉女庭訊時，認了曾向86小舖訂貨，但次數沒有這麼多，還指出因持有輕度身心障礙手冊，每次吃藥後連自己在做什麼都會忘記。新北地檢署認為，商品經超商退回後，物品本身並無受損，加上運費理貨費應是廠商做生意的成本，因此不符合間接毀損罪構成要件，劉女罪嫌不足不起訴。
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▲柯文哲出席參與式預算國際研討會。（圖／台北市政府提供，下同）
記者陳家祥／台北報導
台北市長柯文哲上任後力推參與式預算，由民眾提案、政府編列預算執行，鼓勵公務員多與民間交流。市長柯文哲3日出席「2017參與式預算國際研討會」時表示，台灣人民每4年只有投票一霎那跟政府有關係，投完票後就跟政府沒有關係，所以在台灣就出現很多「假日街頭政治家」，或是晚上的「遙控機政治家」、「鍵盤政治家」，希望透過參與式預算，讓公民力量進入政府。
柯文哲表示，開放政府、全民參與、公開透明式自己一貫的政治理念，參與式預算在台北市推行2年，感謝台北市民跟北市府公務員的努力，這2年當中，北市府是一路摸索上來的，但參與的人數愈來愈多、提案的品質也愈來愈好。他表示，雖然台灣的公民意識逐漸抬頭，但人民的政治參與，每4年只有一天跟政府有關係，「就是投票那一剎那，投完票後，人民跟政府又沒了關係。」
「所以台灣就出現假日街頭政治家。」柯文哲說，因為人民每4年只有一天跟政府接觸，其他時間就像狗吠火車一樣，所以人民就只好假日上街喊一喊理念與口號；或是晚上的「搖控器政治家」與「鍵盤政治家」，常用PTT的人就是鍵盤政治家，在網路上發表他的想法，不然就是當「搖控器政治家」看call-in節目邊看邊罵，台灣晚上很多節目都是政論節目，「這還蠻奇怪的。」
「要解決每4年只有一天政府與人民有關的困境，參與式預算就是其中的一個方法。」柯文哲說，北市府慢慢開始建立一套制度，在公民意識抬頭下，如何讓公民可以實際參與政治，「要怎麼做？這個就是參與式預算其中一個最重要的目的。」
柯文哲說，參與式預算要成功，首先當然是要擴大參與，但是每一個案子也不是讓你天馬行空，所以要有民主審議的制度。柯文哲提到，參與式預算制度有超過1,500個國家或城市開始試行，可見這個制度是可行的，「不敢說現在做得多好，但畢竟台北市已經先試辦2年，從第1年到現在，已經改善非常多」，提案與參與的人數增加、品質也隨之提升，106年有71件提案，但參與提案、審議及投票已經到了6萬人次，而且是自動自發去參與投票。
柯文哲表示，參與式預算第一年先讓大家提案，後來發現若天馬行空提案，這案子會太奇怪，所以目前公務員在前端先看提案合不合理，前面就先參與，當公務員跟人民一起討論提案，就是建立一種溝通文化。以前發現公務員很怕跟人民溝通，但參與式預算推動後，公務員比較敢跟人民溝通。
「參與式預算是讓公民力量進入政府的方法。」柯文哲說，當然不敢說唯一方法、也敢說最好方法，但是是重要方法，希望成為台灣重要的政治主軸，給其他縣市觀摩一下，讓整個政治思維可以改變台灣政府。
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