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「養生我知道」節目開播以來，在養生教主黃倩萍的帶領下，引發了一波新的養生風潮，節目中更請來各科別的名醫顧問群，解答各式各樣疑難雜症，為現代專家解析如何緩解久坐或久站的腿酸人的健康層層把關！
當身體發出紅色健康警訊，你是否能夠判斷出是哪個環節出了問題，並且對症下藥？本書即針對現代人最關心的切身問題，為你破解許多道聽塗說的健康迷思，並結合中西醫觀點，提供實用的保健養生之道。
吃好不如吃對，只要藉由改變飲食和生活習慣，再配合簡單的穴位自療，就能幫助你活化細胞、提升免疫力，從此惱人疾病不上身！
作者簡介
三立財經台CH88 「養生我知道」製作團隊
三立「養生我知道」節目，包羅每個人都會關心的養生議題，關心民眾食衣住行的健康問題，還有大小疾病、甚至癌症的防範與如何保養。
除了健康養生概念的宣導，跟著時節養生自我保健，同時也介紹食補食療養生、運動體操或是穴道養生等等，提倡時尚健康觀念：簡單保養，健康就好命，累積健康存摺，健康就是最大財富。
專家解析怎麼加速靜脈曲張三立財經台CH88
首播週日20:00
重播週一02:00 週五16:00
週六03:00、08:00、14:00? MOD CH54同時段播出
作者： 三立財經台CH88「養生我知道」製作團隊
新功能介紹- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/21
- 語言：繁體中文
其他新聞
專家解析如何緩解鈦的作用
▲台大物理治療系利用超音波檢測核心肌群。（圖／記者林育正攝，下同）
記者林育正／台北報導
台灣大學主辦本次全大運，物理治療學系出動了100多名師生，配合台北市物理治療師公會的治療師，不僅幫選手提供場邊治療，在擊劍和田徑場邊更出動了超音波儀器，幫參賽的同學檢測自己的核心肌群是否夠力！
台灣大學物理治療系王淑芬教授解釋，核心肌群從外到內有三層，但為了檢視是不是最深層的肌肉都訓練到了，透過簡單的幾個動作，搭配超音波就能揭曉。
「吸氣吐氣，肚臍向內向上收，放鬆。」，王淑芬教授邊操作機器，一邊下達口令，讓受檢測的同學配合。「藉由超音波我們能了解肌肉的效能，如果最深層的腹肌能單獨收縮是最佳的表現。」，她說，「越早開始訓練核心肌群的選手，訓練核心肌群單獨收縮的效果越好。」
王淑芬教授也表示，物理治療系師生希望，除了場邊的傷害預防與治療，也能利用運動科學的研究成果回饋給運動員。
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▲李耀泰主任強調，由於新藥越來效果越好，口服使用方便，副作用少，對子宮內膜異位症婦女是一大福音。（圖／郭綜合醫院提供）
記者林悅／南市報導
子宮內膜異位症是指子宮內膜組織，溢出至子宮腔以外的組織或器官，隨著每次月經週期的出血，無法排出體外，造成病灶局部的炎症反應，沾黏和組織的破壞，台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰表示，主要發生部位在卵巢、輸卵管、子宮後壁，偶有發生在大腸、輸尿管和膀胱等部位。
李耀泰主任指出，子宮內膜異位症在育齡婦女發生率在6-10％，在慢性骨盆腔疼痛婦女約35％，在不孕症婦女約38％，因此是一種常困擾婦女的疾病。子宮內膜異位症的症狀包括：月經疼痛，性交疼痛，慢性骨盆腔疼痛、背痛、腹脹、便秘和不孕症等，患者甚感痛苦和困擾，有時會導致憂鬱症，花費醫療費用不少。
李耀泰對子宮內膜異位症主要診斷靠腹腔鏡切片檢查，但切除病灶後，很容易復發，因此需與藥物治療6-9個月，常使用藥物包括：一、非類固醇抗消炎藥物：有止痛和阻止前列腺素合成產生療效，但長期使用可能影響胃和腎臟功能；二、口服避孕藥：效果不錯，但有體重增加、乳房漲痛和血栓等風險；三、促性腺激素荷爾蒙類似劑(GnRHa)，有1個月或3個月注射1次，治療6個月，症狀多能改善，但費用昂貴，副作用包括熱潮紅和骨質流失等問題。
四、療得高(Danazol)：為一男性荷爾蒙，因男性化和噁心等副作用大，近來已較少用；五、佑汝(Gestrione)：為一雄性素，因半衰期長，一週只需口服2次，效果良好，副作用少，為最常使用藥物；六、黃體素便宜，副作用有噁心和體重增加；七、蜜蕊娜(Mirena)避孕器，可每天釋放黃體素至子宮腔中，效果可維持5-7年，但有不規則出血和體重增加等副作用，價錢較貴和有時避孕器會溢出子宮頸外。
李耀泰主任指出，最近治療子宮內膜異位症的新藥包括有：異位寧(Visanne)為第4代黃體素，口服使用，對減少月經疼痛和非月經的骨盆腔疼痛，效果十分良好，副作用很少，為未來潛力甚佳藥物。另一種亦有很好效果的口服促性腺激素荷爾蒙拮抗劑(Elagolix)，作用與注射GnRHa類似，止痛效果甚佳，口服亦較方便，成為另一種選擇，副作用為低荷爾蒙引起之不適，骨密度減少和血脂肪增加等。
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