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健走運動的大變革、再進化!!
結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功
走路也可以輕鬆練氣增進健康
從中國傳統的養生醫理中，我們知道「老從腳起」，本書以此為理論基礎，找出身體老化關鍵，以融合傳統醫學與氣功原理的「健走功」鍛鍊雙腳，找回健康，延緩老化。
健走功動作簡單，但蘊含深厚哲理，是健走運動的進化版，使健走功能大為提升。我們可以說它是一種生活氣功，不受場地限制，應用廣泛，還可延伸變化為健走樁、原地踏步健走功，無論步行、站立、搭公車，上班、居家都可以練習。
每天只要練習三十分鐘，持之以恆，在短時間內就能健步如飛，健康靈活，讓你越走越年輕。
氣功健走（Chi Walking）----最簡單的氣功．最有效的養生運動
＊隨時隨地可以練習，是關注養生又缺乏時間的人最理想的運動
＊深入淺出闡述原理，真人示範步驟圖解，只要按圖操作，立即輕鬆上手
＊即使關節痠痛、雙腳無力，也可以慢慢練習，暖身復健，強化筋骨
現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動、求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。
健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，已在全球各地形專家解析怎麼處理腿腫成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。健走能促進健康是無庸置疑的，但卻仍有不少人無法達到健走運動要求的標準，難以享受健走的好處。有鑑於此，作者潛心研究健走運動，並在《黃帝內經》中找到靈感，從導氣下行、活絡腳部經脈等原理來抗老化、保健康，研創出以健走運動為骨架，融合氣功功法的「健走功」。
健走功功法極為簡單，只要維持正確的走路姿勢，加上腳趾抓地、手掌下按等動作，在呼吸吐納間就能獲得氣感，讓能量充盈四肢，全身氣血通暢，達到養生的目的，更是暖身、復健的好運動。
本書作者修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，所著氣功原理相關書籍，常居同類書籍銷售榜首。此次，自創簡單易學的健走功，結合健走運動、中國傳統醫學與氣功，讓氣功成為人人可以練習的簡單運動，「走」入大眾日常生活領域中。
作者簡介
湛若水
1949年生。中文系畢業，曾從事貿易，經營目前最夯、又有健康與環保概念的腳踏車產業。現已退休，目前擔任氣功聯誼會會長。修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，期以流傳數千年之心法訣竅，解析氣的奧祕，著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》（均為商周出版）。
作者致力於氣功之推廣，期望重燃世人研究道家文化的熱潮。為了讓大眾知其然並知其所以然，針對想要進一步瞭解氣功的民眾團體，作者願意提供心得分享與指導。
網站網址：chi.24z.com.tw
部落格：blog.udn.com/chalirose
相關著作
《內經呼吸養生法》
《圖解氣的原理》
作者： 湛若水
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/29
- 語言：繁體中文
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專家解析穴位在哪久坐或久站的腿酸
▲成大女劍客蘇郁雯。（圖／記者林育正攝，下同）
記者林育正／台北報導
擁有慵懶電眼加上女神甜笑的成功大學女劍客蘇郁雯，接觸擊劍還不到一年，在練習賽常被隊友狂電一勝難專家解析如何減緩鈦的作用求，但7日終於在全大運一般組女子鈍劍個人賽開胡，拿下擊劍生涯首場勝利！
就讀成大藥學系第二的蘇郁雯外表清秀，起初在體育課選修擊劍，又在班上小型團體賽打到前二，才被教練延攬入隊。「拗不過教練才加入的。」蘇郁雯笑說。雖然在隊上屢屢在練習上打輸隊友，讓她大呼「練習完全都是挫折」，但蘇郁雯仍舊因為喜歡擊劍運動帥氣的裝扮身段和刺人的快感愛上這項運動。
能夠代表學校出賽，蘇郁雯說這次很放鬆，也很開心一路上有同學鼓勵相挺；雖然這次在預賽拿下一勝不足以讓她晉級，但她說已經是很大的突破。
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記者吳睿慈／綜合報導
南韓演藝圈情侶檔閔孝琳、BIGBANG太陽在2月舉辦婚禮，交往近4年修成正果。3日完婚後，閔孝琳19日在Instagram更新動態，連續曬出在海邊拍的照片，長髮隨風飄逸，看起就像雜誌畫報，讓大批粉絲看了狂讚「閔孝琳結婚後更美了」。
▲▼閔孝琳婚後首曬照。（圖／翻攝自閔孝琳IG）
閔孝琳19日在instagram貼出3張在海邊拍攝的照片，她穿著白色上衣，袖邊帶有圓弧剪裁，低胸設計微微露出胸前春光，增添性感韻味，照片裡柔美的光線襯托她的優雅氣質，雖只化著淡妝，卻依舊美麗動人，一系列照片受到稱讚，而她婚後首次更新動態，格外引起討論。
▲閔孝琳被讚嫁給太陽後更美了。（圖／翻攝自閔孝琳IG）
太陽、閔孝琳在2月舉行婚禮，寵妻送上百萬皇冠鑽石，嘉賓名單更是宛如盛大典禮，各界有頭有臉的人出席會後派對。不過，婚後僅幾個禮拜，太陽便被爆即將在3月12日以陸軍入伍當兵，同隊成員GD則是在2月27日從軍，小倆口面臨分離。
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