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減對肥一次瘦到位減錯肥復胖又受罪
◎擁有二十年臨床專業減重經驗的營養師親自撰寫，內容深入淺出，讓有心減重者了解如何調理飲食、改善體質避免一再復胖。
◎分析必須減肥的6大原因，破解減肥12大迷思，讓自己越減越漂亮，越減越健康。
◎實際個案分享──教你如何正確減肥，輕盈一身。
請你開始習慣當個健康的瘦子！
黃愛玲營養師協助數萬人減重成功之經驗分享，一部貼近你我飲食生活習慣的現代減重營養學──不吃藥不挨餓不算卡路里
很多人一生都在減肥，卻始終沒有真正成功，因為，他們往往被誤導，沒有真正被教導，花了冤枉錢不說，損失時間、精神，甚至健康……
本書由專業減重營養師破解一般人經常陷入的減肥迷思，分享胖美人變身瘦辣妹、胖哥變身型男的精采健康瘦身故事，讓你找回減重信心。
§解開瘦身減肥迷思
?將減肥當成受苦，百分之九十注定失敗！
?只計算卡路里吃東西，不一定會瘦！
?只吃蔬菜、水果，不一定會瘦！
?不吃澱粉、不吃油脂、不吃蛋白質，不一定會瘦！
?光靠運動減重，不一定會瘦！
不要再用錯方法，最專業的解答，教你一生就減一次肥，從此不要再復胖！
★★★《一生就減一次肥》榮獲2009年衛生署國民健康局之年度好書「推介獎」。衛生福利部、國民健康局、健康九九衛生教育網等全球資訊網聯合推薦。
作者： 黃愛玲
新功能介紹- 出版社：白象文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲王鴻薇批世大運廣告未仔細審核。（圖／翻攝自王鴻薇臉書，下同）
政治中心／綜合報導
台北世大運將在今年舉行！北市府積極宣傳，期待市民一同參與、為選手加油，不過，台北市議員王鴻薇9日在臉書指出，向來只做公益性或市府活動宣傳的市府大樓外牆，最近竟開始幫贊助世大運超過億元以上的大企業做廣告，痛批應嚴格審稿把關，才不會讓市府大樓飄散銅臭味。
對於北市府大樓外牆開始幫大企業做廣告，王鴻薇表示，經過調查後發現，贊助世大運超過一億元以上的企業，都有在市府外牆登廣廣告的權利，其中，統一企業的廣告算有良心，還有世大運的吉祥物「熊讚」協助行銷世大運，但汎德的廣告根本就是在賣車，看不出跟世大運有任何專家解析怎麼加速按摩腿連結。
王鴻薇表示，自己不反對市政府藉這種方式尋求贊助，但市府大樓為台北市政府的門面，不能說賣就賣，即便贊助超過一億元，市府也應該要幫市民把關，在審稿的時候與世大運連結，才不會使市府大樓飄散滿滿的銅臭味。
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專家解析怎麼緩解運動瘦腿
▲座落在田地中的宜蘭呆宅。（圖／呆宅 Just stay授權提供，請勿隨意翻拍，以免侵權，下同。）
旅遊中心／綜合報導
旅行的方法有很多種，你可以選擇安排多個景點，一整天到處玩留下豐富回憶，但如果想要徹底慵懶放鬆，挑一間好的旅宿待上一整天，在無邊際泳池泡水、有大面落地窗的房間放空或在躺椅上吹海風，也是超幸福的度假提案！《ETNEWS新聞雲》就整理了全台5間超適合「不出門」的Villa、民宿和飯店，下個週末就和閨蜜好友們來一趟微旅行吧！
呆宅
座落在宜蘭田地中的呆宅，幾乎每一間房都有一大面玻璃落地窗，不僅採光佳，放眼望去的是稻田、落羽松，一片綠油油的風景，此外還能看見冬山河，景色忘憂怡人，最適合和好友們一起放空。
地址：宜蘭縣冬山鄉珍珠村幸福六路150、152號
電話：0966-508-150
▲▼在房間裡就能享受田野風光。
桃城茶樣子
超狂文旅「桃城茶樣子」整棟最吸睛的頂樓無邊際泳池，不但能玩樂消暑，還可賞盡晝夜風景，側邊酒吧更提供美食調酒，燈光美氣氛佳，超適合和姐妹們開頂樓派對！
地點：嘉義市東區忠孝路516號
電話： （05）228-0555
▲頂樓無邊際泳池大受網友歡迎。（圖／網友rubywang29提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。）
▲在房間大浴缸裡泡澡。（圖／翻攝自Hotelday 承億文旅官網）
H Villa Inn 清水漾
台南不只有特色老宅民宿，還有媲美海島度假村的泳池Villa！H Villa Inn 清水漾雖然位置離市中心稍遠，但卻擁有有如世外桃源般的度假風格，獨立泳池讓姐妹和三五好友們擁有不受打擾的私人時光，吃吃喝喝玩就住處放空！
地點：台南市南區萬年二街61號
電話：（06）296-5888
▲▼獨立Villa房可以擁有自己的私人泳池。（圖／翻攝自台南．H Villa 清水漾粉絲專頁）
永豐棧後壁湖畔
號稱「墾丁最豪華度假秘境」的永豐棧後壁湖畔，佇立在寧靜的後壁湖漁港邊，360度的無敵海景遼闊視野將墾丁的山水美景一覽無遺，套房中的私人泳池和露天無邊際泳池都讓人想賴上一整天！
地點：屏東縣恆春鎮大光路79-61號
電話：（08）886-7000
▲有海和小泳池的陽台房。（圖／翻攝自永豐棧後壁湖畔 Tempus Resort Kenting粉絲專頁，下同）
▲無敵海景無邊際泳池。
斯圖亞特海洋莊園
花蓮海景民宿雖然很多，但要有廣大無邊際泳池搭配海天一線景色的大概只有這裡了！有如歐風城堡的外觀，讓人彷彿走入異國之境，超大的無邊際泳池讓女孩們忍不住瘋狂拍美照打卡，在泳池邊享受海島般的度假氛圍！
地點：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村福德80號
電話：（03）867-1222
▲在無邊際泳池遠眺藍天大海。（圖／IG@cecillia.lin提供，請勿隨意翻拍，以免侵權）
▲斯圖亞特外觀如歐風城堡。（圖／翻攝自斯圖亞特海洋莊園粉絲專頁）
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