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<40歲登上健康快車>是一本特別為30-50歲中青年所寫的保健書籍。這個年齡的群體大部分在為事業打拼奮鬥，常常因為忽略健康，壓力過大而罹患慢性病到老，嚴重者還會過勞，導致英年早逝，這些都是我們所不願見到的。因此本書全面分析中青年群體健康問題的成因，並提供了精采豐富、切實可行的健康生活方案。書中沒有長篇說教理論，也沒有艱澀難懂的醫學數據，完全以風趣幽默的文筆，親切易懂的實例，朗朗上口的順口溜，隨時提醒讀者，保持身體健康所需要注意的事項。簡易可行的生活方案，在觀念上有「慢生活」「不動氣」「愛妻愛子愛家庭」，在良好習慣上有「戒菸酒」「適量運動三、五、七」「時間分配8—4—4」，在?食原則上有「12345，紅黃綠白黑」「什麼都吃，適可而止」等等。
在中國大陸廣受歡迎，贏得健康教育專家美譽之稱的洪昭光教授，特別於這本暢銷新書中提醒我們:要想健康快樂、100歲以前沒有大病，核心是把握好人生健康的「黃金20年」——男人30-50歲，女人40-60歲。只要把握好這健康快樂的20年，就為自己事業的成功提供了可靠的健康保證，更為無限美好的人生風景打開了一扇窗口。擁有本書，就好像手持一張健康快車的乘票。40歲登上健康快車，你就能健康快樂100歲！
作者簡介
洪昭光
中國衛生部健康教育首席專家，心血管病防治科研領導小組副組長，老年保健協會心血管病專家委員會主任委員。首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。1939年生於福建廈門古浪嶼，1961年畢業於上海第一醫學院，1981至1983年在美國芝加哥西北大學醫學院任訪問學者。
近年洪昭光在中央電視臺「東方時空」、「焦點訪談」及地方電視臺多種欄目頻繁露面，在全國各地舉辦健康演講、報告超過1000場，在主流網站上頻繁露面。他的講座內容被觀眾做成「手抄本」流傳全國，版本多達68種；以他的健康講座為主打內容的圖書<登上健康快車>在短短三個月內就暢銷100萬冊，他的相關健康教育圖書在近幾年銷量達數百萬冊。
作者： 洪昭光
新功能介紹- 出版社：稻田
新功能介紹 - 出版日期：2006/11/15
- 語言：繁體中文
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▲中華電信MOD風波，賴祥蔚：三大失誤，危機管理負面案例。（圖專家解析如何紓解瘦腿／翻攝中國時報）
財經中心／綜合報導
中華電信MOD因為和部份頻道營運商未能協商完成組合頻道套餐價格，7月1日起「豪華套餐組」從原先100多個頻道縮減為59個頻道，引發用戶不滿。中華傳播管理學會理事長賴祥蔚今天（3日）投書《中國時報》指出，雖然這是中華電信MOD的改革措施，但對這起事件的處理有「三大失誤」，成為危機管理的負面案例。
中華電信MOD因為董事長鄭優推動改革，想要轉虧為盈，但是因為部分代理商不滿意新的分潤制度，雙方談判不成，因此6月底原合約到期後，MOD的「家庭豪華套餐」頻道數目幾乎腰斬。
中華傳播管理學會理事長賴祥蔚3日指出，中華電信MOD改革勢在必行，代理商的不願接受也無可厚非，只是中華電信對這起事件的處理有「三大失誤」，成為危機管理的專家解析怎麼舒緩瘦腿負面案例。
失誤之一，是中華電信誤判情勢，沒有驚覺跟頻道代理商的談判可能破裂，或是對此情事不以為意。一般來講，原頻道合約6月底到期，應該最少要提早1個月，在5月之前完成續約。中華電信要改變合約，應該預想到談判會有狀況，要先研擬因應方案及宣導措施。可惜直到6月底豪華套餐頻道數忽然大幅減少，中華電信都還沒有跟訂戶妥善溝通，引起了不便與不滿。
失誤之二，是中華電信再度誤判情勢，沒想到要好好處理訂戶的不滿。當客訴電話打進中華電信，遇到的是語音信箱以及漫長的轉接，本來的不滿立刻升高為民怨，開始在臉書等社群媒體上擴散，這股民怨不但升級成了群體退訂運動，甚至還向上延燒到國家通訊傳播委員會，逼使通傳會出來說話。通傳會過去對於有線電視與衛星頻道的類似風波，一向採取強硬姿態，動輒不准斷訊。相較之下，這次說的話真是溫良恭儉讓，令人不解何以前倨而後恭。
失誤之三，是中華電信至今沒有意識到自己的失誤，也忽略自己跟訂戶簽約時所承諾的頻道數目大減就是一種違約。當訂戶抱怨及求償，中華電信居然回說訂戶可以解約，不必付違約金，或是單買先前的頻道。訂戶反駁單買頻道要比原本套餐多出上千元，而且訂戶違約往往必須繳交違約金，如今中華電信片面毀約，居然把訂戶解約可不收違約金當成福利，這種態度更加惹怒了訂戶，形同提油救火，反而讓危機升級。
賴祥蔚認為，MOD這次引發的民怨，其實可以避免，只要一開始想好跟頻道代理商談判破裂後的因應措施與替代方案，提早幾天進行顧客溝通，並且站在訂戶立場提出讓人滿意的違約補償措施，即使可能暫時增加一點成本，卻會是一次很好的顧客服務，不但有助於加強訂戶忠誠度，還可能因此擴展新客戶。
賴祥蔚表示，學過行銷的人都知道，開發新客戶的成本是維繫舊客戶的5倍以上；而無端得罪1個舊客戶，更會失去很多潛在客戶。中華電信一連誤踩3個地雷，自損不小，還連帶造成了通傳會的困擾，政府的民意滿意度恐怕也會因此雪上加霜。
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▲台電男排年前圍爐。（圖／記者魏立信攝）
記者魏立信／屏東報導
台電男排在企業13年排球聯賽帶著開季不敗、23連勝的戰績進入農曆新年，球隊也用喜悅的心情在年假前夕圍爐吃團圓飯，養精蓄銳迎接年後的「全勝封王」目標以及挑戰賽。
早已確定封王、完成4連霸的台電男排，本季已經締造開季23連勝、跨季42連勝壯舉，25日將迎接例行賽最終戰，若能擊敗桃園石易將寫下「全勝封王」的歷史。
雖然戰績出色，但台電球員卻未能因此多放幾天年假，因為本屆企排開賽間距離年後太近，且挑戰賽3月3日就登場，台電執行教練李世家表示，只能縮短球員年假，提前歸隊備戰。
不過台電男排仍趁著年假前夕的空檔圍爐迎接狗年到來，並許下新年展望。「台灣戰神」王明浚去年5月在亞洲東區男排錦標賽不慎傷到左膝，面臨生涯最嚴重傷勢，所幸經過休養復健後，已在1月中旬回到場上，他期許新的1年能夠保持健康，與隊友共同奮戰。
台電陣中最資深、從企排元年就開始征戰的陳保宏的新年目標，除了幫助台電在挑戰賽完成連霸外，也盼能將自己的經驗傳承給小老弟。
▲「台灣戰神」王明浚愛吃螃蟹！（圖／記者魏立信攝）
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