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其他資訊
★用瑜珈解決全身痠痛、代謝與血液、美容瘦身、消化與免疫、身心問題等五大困擾！
★從頭到腳，從內到外，不花錢也能體內環保，輕鬆練出全家人的自癒力！
現代人生活步調快速，加上方便的科技產品，已不再花那麼多心思照顧自己的身體，凡事只想要尋求最快速的方法解決。所以生病時，往往不是讓身體休息、修補，找尋問題的源頭，反而企圖用藥品來壓制體內的病源，長久下來對身體有害無益。來自印度，從小學習瑜珈的作者，在香港與台灣教學多年，對此有所感悟，因此專為忙碌的現代讀者，設計了這本全家人都適用的健康瑜珈書，希望透過練習瑜珈，可以讓讀者回到健康、自然的生活方式，本書最不一樣的地方就是，讀者可以從中知道如何練習瑜珈體位法、什麼可以做不可以做、為什麼要這樣做、這樣做有什麼好處，以及如何改善與預防常見的小病痛。一天只要花十至十五分鐘練習瑜珈，就能透過身心的鍛鍊，喚醒身體原本具有的自我療癒機能，讓自己和家人變的更健康：
對兒童來說：除了體能訓練，瑜珈能讓小朋友懂得控制自己的情緒，是訓練注意力及心理韌性的好方法，這也能幫助他們在生活中及上課時更專心。
對女性來說：現在女性大多身兼工作與家庭的責任，壓力不言而喻。瑜珈可以幫助她們釋放累積體內的壓力，獲得足夠的正面能量處理各種問題。同時又能保持輕盈勻稱的體態，和一些惱人的小病痛說byebye。
對男性來說：男性比較容易流失肌肉的柔軟度。若不經常練習、維持柔軟度，關節與肌肉都會變的易受傷。因此，藉由練習瑜珈，男性可以學會放鬆，放下內心重擔也學著表達自己。
對長者來說：隨著年數增長，身體機能會逐漸衰退，各種健康問題也會接踵而至。瑜珈可以保持身體機能正常運作、促進整體健康狀況。一開始可從簡單的呼吸開始，先促進身體內部機能、調整內臟及各系統運作，再進一步加強肌耐力。
在練習過程中，你將發現瑜珈最重要的並不在於姿勢，而是在維持完成姿勢時，那種心無旁鶩的專心狀態及瑜珈冥想，這兩個狀態才是瑜珈真正對身體及心理有實質幫助的時刻。唯有體認到身體的極限和循序漸進的道理，才能真正感受瑜珈練習所帶來的好處。
本書特色
★全家必備的瑜珈聖經！不花錢、不吃藥，輕鬆寶貝全家人的健康！
★全書超過150個動作、近700張動作分解圖，配合詳細說明、動作重點提醒與注意事項！
★解決現代人5大健康問題、34個常見小毛病！
★就像上了34堂瑜珈課，瑜珈學習者、瑜珈老師都適用！
★隨專家解析怎麼紓緩鍺的作用書附贈：
1.100分鐘示範DVD，獨家收錄中文睡眠瑜珈！
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作者： Sujit Kumar
新功能介紹- 出版社：哈林文化出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲行政院推動前瞻計畫飽受批評。（圖／政院提供）
政治中心／綜合報導
針對蔡政府推動的前瞻計畫，遭外界質疑重綠輕藍、資源分配不公、浪費資源等問題，行政院發言人徐國勇2日接受廣播專訪時表示，此計畫非倉促提出，並強調就是要把蚊子館變成非蚊子館。對此，親民黨立委陳怡潔則批評，從中都找不到任何與推動農業發展相關的計畫。
面對前瞻計畫爭議，徐國勇今天親上火線，接受廣播專訪，將計畫詳細說明，並強調這是在新政府上台專家解析怎麼加速瘦腿後就已在規劃醞釀，並非突然提出來，且討論時也參考各方建議，還曾向央行總裁彭淮南徵詢過，最後確實由行政院長林全拍板。
▲親民黨召開記者會表示，前瞻計畫應加入新農業發展。（圖／翻攝自陳怡潔臉書）
不過，親民黨今天召開記者會，指出台灣偏鄉農路年久失修，政府卻以經費短缺為由，年年遞減修路經費；親民黨也建議，前瞻計畫8800億中，只要拿出約440億元，即可維修全國約1萬公里農路，全國農民都能受惠。
陳怡潔也表示，從計畫中找不到任何有關推動農業發展的計畫，甚至連農路也修不好，也難怪年輕人願意加入農業生產的比例越來越低。
陳怡潔指出，農業的根本在產銷，產銷的血管是農路，如果連農路都修不好，如何打造蔡總統的新農業？如何面對未來的新農業挑戰？因此前瞻計畫必須加入新農業發展，也希望相關水保局、農委會等相關單位能盡力為農民爭取發聲，徹底解決「小農」、「貧農」與「老農」的奇特結構，提升國際競爭力，讓台灣農業能真正永續發展。
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▲男孩騎單速車還做出多種危險動作。（圖／翻攝自《北京時間》，下同）
大陸中心／綜合報導
上海一名男高中生騎著單速車在路上狂飆蛇行，連闖多個紅燈，途中還會放手騎行，甚至直接在馬路中央甩尾，完全不怕被與車擦撞。最危險的是，少年還會隨機挑選轎車靠近，並在快速行駛下伸手，把對方後照鏡狠狠的壓下，最終被員警帶進警局「泡茶」。屁孩父母卻跟警方說：「這總比在家打遊戲好吧。」
據《北京時間》報導，這名少年從國中就開始接觸「fixed gear」品牌的單速車，去學校7公里的路程，只需花17分鐘就可以到達，騎得十分快速。
少年平日會騎著單速車在路上橫行，騎得速度相當快，他不時逆向超車，超越後還會開心的甩尾，途中也會左右晃動蛇行，與一旁的車只差幾公分就會撞上，但他依然很「做自己」，用極危險的方式騎行。
▲蛇行。
少年還會隨機尾隨轎車，並趁機靠近前門兩側，在兩方快速行駛之下，伸手狠壓對方的後照鏡，過程只花約5秒的時間，行為相當惡劣。
據報導，少年最終不敵警方的法網，被請到警局做筆錄調查。少年父母趕到警局後表示，他們很同意兒子這些行為，「這總比在家打遊戲好吧。」這一席話讓員警相當傻眼。
▼在十字路口中央等紅。
▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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